Diário Detox: Resultados da Semana #1

17 maio 2012 | 13:38 5 comentários

No final do ano passado me bateu um desespero!
Nada cabia, todas as roupas ficavam horríveis e comecei a ficar mal.
Resolvi que ia perder peso! E desde dezembro vim "lutando" comigo mesma, fechei a boca e voltei a malhar.
Acho que conseguir incorporar o exercício físico na minha rotina diária foi umas das coisas que mais me ajudou. Vou duas vezes por semana na academia com personal e uma vez de yoga (beeem power!).
Com isso e fechando a boca de leve eliminei 5kg em menos de 5 meses, sem muito esforço e comendo muitas besteirinhas de vez em quando!

Até que no início de abril conheci a Clínica de Nutrição Patrícia Davidson Haiat, de cara o que mais me chamou atenção foram as opções de congelados que eles indicam. Quem não tem cozinheira sabe o quanto é difícil chegar em casa tarde da noite depois do trabalho e ter que pensar em uma opção saudável! As minha opções eram sempre as mais rápidas! Massas, strogonofes e por ai vai!

Minha primeira consulta foi dia 07 de maio com a Dr.Isabella. Antes de entrar no consultório já respondi um questionário com meus "problemas" varizes, enxaquecas, pressão baixa, aftas... E depois partimos para uma conversa super completa, o meu "programa" é o Detox. Pra eliminar tudo que precisa e depois começar uma reeducação.

Ah! Não posso esquecer da balança que é ultra mega power! Mostra os kilos de gordura em cada parte do corpo e quanto você tem de líquido! Um máximo!

Mas vamos falar sobre a dieta, que é bem radical mas estou conseguindo levar numa boa! Nada de glúten, leite, cafeína e todas aquelas gorduras que já sabemos que fazem mal. No início da um choque, mas sabendo comprar as coisas certas, fica tudo mais fácil.


No café torradinhas sem glúten com chá verde e uma fruta com linhaça ou chia.
No almoço proteína animal, proteína vegetal (tô me jogando na quinua) e legumes e verduras.
De lanche uma fonte de fruta (suco, fruta seca, barra de frutas) e uma fonte de gordura (barrinha de gergelim, azeitona, nozes...)
E no jantar sopa!

Pedi os congelados para almoço e jantar, chegou tudo bem direitinho e os pratos em geral são BEM gostosos! O que facilita muuito a minha vida, enquanto no final de semana o marido tá na pizza e crepe eu tô só na sopinha!

Tirar algumas coisas como o matte, café com leite foram bem difícies mas agora já está bem mais tranquilo.
E os resultados compensam! No dia 07/05 estava com 75,3kg e 32,4kg de massa gorda, um número altissimo pros meus míseros 1.55m, na última consulta dia 14/05 o peso foi para 72,9kg e 30,9kg de massa gorda!
Foram 2,4kg eliminados! Vocês não tem idéia do quão feliz eu fiquei!

Agora é continuar na luta que semana que vem tem outra pesagem!

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5 comentários

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17 de maio de 2012 15:03 delete

Que bom, Thais!! Não desista!! É daí pra melhor!! ;)

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17 de maio de 2012 17:39 delete

Te imaginava bem mais alta, kkkkk!
Também tô acima do peso, mas não posso fazer uma dieta tão radical assim por questões de saúde, outra coincidência é que tbm janto sopa praticamente todo dia, e já perdi uns bons quilos!
Boa sorte ai e força!

beijo.

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Suzanna Ávila
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18 de maio de 2012 08:18 delete

Ai amiga! Que ótimo!
Continue firme e forte!

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18 de maio de 2012 08:46 delete

Parabéns! Eu sei qto é dificil perder peso, tenho vontade emagrecer, e nao consigo, me falta é persistencia, sabe?
Mas na semana q vem começo com o pilates e vou tentar novas tecnicas!
Boa sorte e força na dieta!
Bjos,
Thá

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Dayanandra
AUTHOR
18 de maio de 2012 11:35 delete

Parabéns! É bem complicado mesmo, ainda mais que você tem que vencer você mesmo... Beijos.

famandmoda.blogspot.com

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